Ako a prečo stlačiť prst
Prekvapivo je to pravda. Jediným dotykom budete vyzerať lepšie, cítiť sa lepšie a dokonca aj lepšie myslieť. Ak vás bolí hlava, ste naozaj unavená alebo vyčerpaná z predmenštruačného syndrómu…vaša ruka automaticky siahne po aspiríne, šálke kávy, či tabuľke čokolády. Zastavte ju a pozorne sledujte túto ruku ako stará dobrá veštkyňa…a pomôžte si.
Okrem toho existuje celá veda nazývaná reflexológia, ktorá študuje fyziologicky aktívne body nachádzajúce sa na dlaniach (rovnako ako na chodidlách a ušiach) a riadi celé telo.
Palec: úzkosť, bolesť hlavy
Palec je ako kotva, ktorá je zodpovedná za všetky rozhodnutia. Úzko súvisí s ľudskými emóciami: úzkosťou, depresiou a zvýšenou úzkosťou. Tlakový bod na palci má úzky vzťah so slezinou a žalúdkom. Ak sa cítite na dne a v depresii alebo máte bolesti hlavy alebo nezvyčajnú nervozitu, chyťte palec a zatlačte. Nie príliš! Nechceš si ublížiť, však? Vykonajte cvičenie 3-5 minút. Možností je viac a neexistujú žiadne kontraindikácie.
Ukazovák: sklamanie, bolesť svalov
Ukazovák je úzko spojený so strachom a hanbou. Keď už hovoríme o vnútorných orgánoch, tento prst má priame spojenie s obličkami. Štúdia vykonaná University of Minnesota zistila, že pacienti s ochorením obličiek zaznamenali výrazné zlepšenie, keď začlenili reflexnú terapiu do svojich liečebných programov. Okrem toho masáž ukazováka môže znížiť bolesť svalov a znížiť nepohodlie vo vašom tele.
Stredný prst: hnev, únava
Ak sa cítite unavení, skúste si masírovať prostredník. Stredný prst priamo súvisí s hnevom a podráždením. Masáž tohto prsta navyše pomôže zbaviť sa problémov s pečeňou. Takéto cvičenia sú účinné, pretože masáž okamžite zlepšuje krvný obeh a zmierňuje úzkosť.
Prstenník: negatívne emócie, poruchy trávenia
Keď sa cítite chorí, ako keby ste vyčerpali všetku energiu, pozrite sa na svoj prstenník. Mierny tlak na tento prst má priaznivý vplyv na tráviace a dýchacie funkcie tela. Počas cvičenia zostaňte v pokoji a sledujte svoje dýchanie.
Malíček: napätie a stres
Malíček určuje, ako sa vidíme v tomto svete, aké miesto zastávame a ako sa cítime. Jednoducho povedané, ide o sebaúctu. Možno ste k sebe príliš kritickí? Pustite svoje negatívne emócie, zhlboka sa nadýchnite a masírujte si malíček. Toto cvičenie je veľmi užitočné, ak pociťujete bolesť tela alebo cítite zvýšené napätie.
Dlaň: nevoľnosť, napätie tela
Zatlačte prsty jednej ruky do dlane druhej ruky. Urobte tri pomalé nádychy a výdychy. Možné sú aj rotačné pohyby. Dlane sú zodpovedné za väčšinu vnútorných funkcií. Okrem toho môže masáž dlaní pomôcť v boji proti závratom a gastrointestinálnym problémom.
Ruky: krvný obeh, koncentrácia
Aby ste upokojili svoju myseľ a sústredili sa na to, čo je dôležité, spojte dlane a jemne zatlačte. Toto cvičenie pomáha nielen usporiadať vaše myšlienky a emócie, ale tiež zlepšuje krvný obeh. Ako viete, dobrý krvný obeh je jedným zo znakov celkového zdravia tela.
