Ak nemáte dostatok pohybu, skúste ho piť.
V takýchto prípadoch sedavý spôsob života a nedostatok pohybu ľudskému organizmu neprospieva. Odporúča sa častejšie chodiť po práci, športovať alebo nejako kompenzovať nedostatok aktivity. Vedci zo Soochowskej univerzity však objavili ďalšiu možnosť, ako ochrániť svoje zdravie pred sedavým spôsobom života.
V rámci rozsiahleho experimentu sa nám podarilo dokázať, že káva znižuje riziko predčasnej smrti.
Štúdie sa zúčastnilo 10 000 účastníkov a prebiehala počas 10-ročného obdobia. Výskumníci zaznamenali všetko, najmä:
- Čas sedenia.
- Čas strávený športovaním.
- množstvo vypitej kávy.
Zistilo sa, že pravidelná konzumácia kávy počas dlhého obdobia bola spojená s nižším rizikom skorého úmrtia v porovnaní s ľuďmi, ktorí mali sedavé zamestnanie a kávu nepili.
Vedci dokázali, že pitie kávy znižuje riziko úmrtia na rakovinu, cukrovku a srdcové choroby. Podľa vedcov na to potrebujete vypiť 2-3 šálky kávy.
