1. Matrac by ste si mali kupovať každých 10 rokov.Ak máte problémy so spánkom alebo máte chronické ochorenie, odporúča sa každá piata dávka. Používanie matraca po odporúčanom období nie je hygienické a môže spôsobiť nepohodlie.
2. Ak máte dlhodobo problémy so spánkom, na vine môže byť váš matrac. Vedci zistili, že ak sa cítite zdraví, mali by ste zaspať do 15 minút. Ak to trvá viac ako 15 minút, matrac pre vás s najväčšou pravdepodobnosťou nie je vhodný a mali by ste ho vymeniť za vhodný.
3. Ak sa často prehadzujete, skontrolujte si matrac. Nie je ťažké uhádnuť, že pružinu, ktorá sa zaryla do tela, bude potrebné čoskoro vymeniť. Je tu však ešte jeden dôvod, ktorý treba riešiť. Ak zistíte, že veľa spíte v posteliach iných ľudí v hoteloch alebo keď sú u vás hostia, možno je čas, aby si váš matrac oddýchol.
4. Kvalita produktu znižuje stres. Medzi nespavosťou a úzkosťou je jednoznačne súvislosť. Špeciálne štúdie tvrdia, že ľudia, ktorí spia na nových stredne tvrdých matracoch, sú oveľa pohodlnejší. Väčšina ľudí pociťuje zlepšenie kvality spánku a zníženie bolestí tela. Preto ľudia, ktorí často pociťujú nervozitu, úzkosť alebo obavy bez zjavného dôvodu, s väčšou pravdepodobnosťou zistia, že výrobok je pre nich nevhodný.
S ohľadom na prvý bod, ak došlo k nedávnemu zhoršeniu príznakov, ako je ochorenie dýchacích ciest, kašeľ, alergické reakcie atď., Odporúča sa zaznamenať stav a možnosť výmeny. Baktérie a roztoče sa časom hromadia a ich odpadové produkty sa stávajú silnými alergénmi.
5. Na udržanie čistoty sa odporúča čistenie. Minimálne každé dva až tri mesiace používajte vysávač s nábytkovým nástavcom.
6. Môže byť potrebná dezinfekcia. Na tento účel používa sódu. Na vrch nasypte soľ a pred vysávaním počkajte 40 minút. Potom ihneď neprikrývajte čistou podstielkou. Zabezpečte vetranie, aby ste znížili vlhkosť, ktorá priťahuje mikroorganizmy.
7. Odporúča sa tiež obrátiť ho naruby. Je to veľmi dôležité, aby sa vaše telo prispôsobilo novému matracu. Inverzia zvyšuje aj životnosť matracov, najmä ortopedických pružín. Tento proces pomáha obnoviť vnútornú vrstvu.
